Бизнес с Орифлейм — путь к успеху!

ОБЗОР ПОПУЛЯРНЫХ ДИЕТ

Очень многие люди хотят похудеть и  сразу начинают выбирать диету. Каждый человек индивидуален и все  диеты  могут  не подойти. Подбирать  диету для себя необходимо с более-менее привычными для вас  продуктами. На сегодняшний день существует множество диет и  выбрать не составит особого труда. Если вы хотите похудеть и быть стройной много лет, значит,  диета должна быть для вас образом жизни.

Питаться надо понемногу и часто, чтобы не переедать за один присест. Диета предполагает, что ваш рацион (порции) должны быть уменьшены в разы.

Важный фактор в похудении – это правильное распределение еды в течение дня.

Питаться строго по графику, не есть поздно вечером.

Бывают  разные диеты такие как   кефирная, жирная, кремлевская, арбузная, белковая, белково-углеводная, огуречная, японская, диета быстрого похудения.

Все эти диеты дают результат, если строго придерживаться.

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА:  Компонент гречка. Питаться 1-2 недели только гречкой (не варенной, а залитой кипятком). Есть можно сколько угодно и выпивать 2-2,5 лводы без газа. Эта диета подходит практически всем, но надо делать перерыв один месяц.

КЕФИРНАЯ ДИЕТА: только кефир – один литр в день и немного фруктов. Вода обязательно.

АРБУЗНАЯ ДИЕТА: Только арбуз. Один  кг арбуза на10 кгмассы вашего тела. За  пять дней  уходит три килограмма.

КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:  основной компонент мясо, рыба, сыры и поменьше углеводов. В этой диете надо точно просчитывать очки, не более 40. Эта диета для людей, которые не страдают заболеваниями сосудов, сердца, почек, желудка, а также невозможна для беременных женщин.

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА: основной компонент – кофе. Рассчитана на 12-14 дней и похудеть можно на8 кг.  Необходимо исключить соль, сахар, мучные изделия, алкоголь. Эту диету надо очень строго придерживаться, т.к. происходит изменение обмена веществ. После этой диеты вес не повышается 2-3 года.

На любой диете приходится отказываться от некоторых привычных продуктов.

Быстрое похудение  потребует от вас выдержки.  Если самочувствие  стало плохим (слабость, головокружение), значит надо подобрать другую диету. В любом случае рекомендуем вам посоветоваться с врачом -  диетологом.

3 коммент. к записи “Обзор Диет”